Un dels grans condicionants quan decidim anar al gimnàs i començar a entrenar-nos és que venim de casa amb diversos pensaments que no sempre són certs. Abans de començar a ferse la bossa i entrar per la porta del centre que hàgiu escollit, dos experts ens desmenteixen alguns dels mites que corren sobre la metodologia i els objectius. És hora d’aclarir algunes coses que donem per segures i aconseguir que el temps invertit fent exercici valgui realment la pena…
