MITJANS

Poc esport, però molt intens: la fórmula per tenir bona salut

Dues investigacions que s’han publicat a la revista mèdica European Heart Journal asseguren que fer una activitat física intensa poca estona és suficient per tenir una bona salut cardiovascular. Els estudis assenyalen, concretament, que quatre minuts al dia d’exercici intens són suficients per reduir un 30% el risc de mortalitat. Comentem les conclusions d’aquesta investigació amb l’entrenador personal Sergi Tintoré.